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高度近視易引起的

高度近視除了會引發和之外，還會引發眼部病變從而導致飛蚊癥，這個是比較難的，對身體會造成極大的危害。嚴重的就是，一旦出現此現象，就意味著患者失明，必須通過手術才能。

高度近視5大注意事項

1、定期檢查，合理配鏡

高度近視應該佩戴合適的眼鏡，這樣有助于眼肌的調節。并且要定期進行眼底檢查，預防病變。

2、避免劇烈運動。

高度近視人群眼底較薄弱，應當避免劇烈的運動?；@球、足球這類的運動都是不建議的。

3、避免。

近視度數超過600度的應該避免。

4、注意用眼衛生

勞逸結合，避免長期玩電腦或看電視，少吃辛辣飲食。

5、按時補充眼部所需營養物

視力發育期的孩子還應及時的補充視力營養素。

高度近視如何護理

1、盡量少用電子產品，看書看報用電腦，都要保證良好的坐姿，不要在燈光較差的環境下用眼。每次使用電子產品的時間不宜過長。

2、平時要多吃高蛋白的食物。比如魚、蝦、牛肉等。蛋白質也是眼睛的重要組成部分，有足量的蛋白質，可以幫助眼睛修補受損的部分。

3、可以多吃富含維生素B的食物。因為這種維生素的缺失會導致畏光、流淚、視覺疲勞，多吃谷物和豆類食品。

4、重視護眼，減少高負荷用眼，定時休息。保證良好的作息習慣，避免熬夜。

常見的是三個年齡段，是學生，功課壓力比較重。其次是青壯年，尤其是以屏幕為主要工作載體的，比如IT工程師。還有就是50歲到60歲之間身體較衰弱的人。

的人也容易得視疲勞。是相對于近視在物理上的一種區分，實際上的人也很痛苦。近視是看近看得清楚，僅僅是看遠看不清楚，但的人是看近看遠都看不清楚。而且的人需要強力的調節做代償，就是需要眼睛緊張起來才能看清楚，所以這一部分人特別容易視疲勞。

高度散光或者是驅光不正的患者，尤其是兩眼度數差得比較大的，也容易引起視疲勞。

還有數的患者、患者等，早期會有一些癥狀，就是以視疲勞為主，但這種情況有時不明顯，后期也會被其他的癥狀代替。

如何？

1、遠眺。工作一定時間后，放松五到十分鐘，盡可能往遠處看，至少五米以外，越遠越好。

2、轉眼球。在工作期間，有意識地眨眨眼，閉上眼睛轉眼球，這個動作相當于點眼，可以滋潤眼睛。不要太依賴眼，因為眼里面多少含有一點防腐劑，如果很依賴，建議使用不含防腐劑的小包裝，一天一只。

3、戶外運動?？熳?、跑步、球類運動都可以。

4、飲食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉類都是不可取的。

5、電腦亮度適宜。電腦屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在觀看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

眼睛是人體受累的之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何遜色。 因此，想保護好眼睛，還要講求科學飲食。那么，眼睛究竟喜 歡哪些營養素呢?

1.預防:花青素

花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管， 并增強微血管的循環。此外，花青素還是一種強劑，可以減少自由基睛的傷害，有助預防。富含花青素的 食物有藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。

2.阻擋有害光:葉黃素及玉米黃素

在類胡蘿卜素家族里，只有玉米黃素和葉黃素存在于眼 睛的中，且兩者存在的量相當，它們能幫助阻擋傷害眼 睛的藍光，姜玉坤眼鏡加盟條件，使黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清 晰。此外，也有研究發現，加盟，若增加玉米黃素與葉黃素的攝取， 能減少的發生。富含葉黃素的食物有菠菜、花椰菜、洋 蔥、紅莧菜、蘆筍、油菜等。富含玉米黃素的食物有玉米、南 瓜、橙子、菠菜、芥藍等。

3.預防夜盲癥:β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A。因此，含β-胡蘿卜 素的果蔬是維生素A的良好來源。維生素A是構成眼感光物質的重要 原料，維生素A充足，品牌眼鏡店加盟政策，可增加的光潔度，使眼睛明亮有神。 反之，會引起上皮細胞脫落、增厚、角質化，使原來清澈透明 的變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至引起夜盲癥、等眼 疾。富含β-胡蘿卜素的食物:胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅薯、花椰 菜、芒果等。

4.讓視力更清晰:DHA

眼球中的和視神經含有豐富的DHA，然而，我們人體無 法自行合成這種脂肪酸。適當補充DHA會讓視覺更敏銳，讓視力更 清晰。此外，DHA也是腦部神經元的重要組成成分。富含DHA的食 物:深海魚，如鮭魚、三文魚等。素食者可吃亞麻籽、紫蘇籽或藻類。