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常見的是三個年齡段，是學生，功課壓力比較重。其次是青壯年，尤其是以屏幕為主要工作載體的，姜玉坤眼鏡加盟條件，比如IT工程師。還有就是50歲到60歲之間身體較衰弱的人。

的人也容易得視疲勞。是相對于近視在物理上的一種區分，實際上的人也很痛苦。近視是看近看得清楚，僅僅是看遠看不清楚，但的人是看近看遠都看不清楚。而且的人需要強力的調節做代償，就是需要眼睛緊張起來才能看清楚，所以這一部分人特別容易視疲勞。

高度散光或者是驅光不正的患者，尤其是兩眼度數差得比較大的，也容易引起視疲勞。

還有數的患者、患者等，早期會有一些癥狀，就是以視疲勞為主，但這種情況有時不明顯，后期也會被其他的癥狀代替。

如何？

1、遠眺。工作一定時間后，放松五到十分鐘，盡可能往遠處看，至少五米以外，越遠越好。

2、轉眼球。在工作期間，有意識地眨眨眼，閉上眼睛轉眼球，這個動作相當于點眼，可以滋潤眼睛。不要太依賴眼，因為眼里面多少含有一點防腐劑，如果很依賴，建議使用不含防腐劑的小包裝，一天一只。

3、戶外運動?？熳?、跑步、球類運動都可以。

4、飲食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉類都是不可取的。

5、電腦亮度適宜。電腦屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，東明縣加盟，在觀看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

俗稱“黑眼球”，是一個透明的無血管組織，光線由此進入眼內，加盟費多少，使人們可以看到東西;而則發生于結膜，即覆蓋于上、下眼瞼內面和“眼白”上的透明黏膜組織，含有豐富的血管。由于有豐富的神經末梢支配，發作時，常常會有眼痛，并在眨眼時加重的癥狀，這種疼痛會一直持續到消退，同時還可伴有畏光。而單純的則表現為異物感、發癢、灼燒感等，往往不會有疼痛和畏光癥狀。

指出，是一種嚴重的致盲性眼病，如果不及時會導致不同程度的視力下降。尤其當病變發生于中央的瞳孔區時，患者的視力下降會更加明顯。病程長，恢復緩慢，若不及時得到控制，會進一步發展成為潰瘍甚至穿孔，終可能需要進行移植。

而除了有眼部不適、眼睛流淚等癥狀，一般不會影響視力。急性即人們通常所說的“”，多數是由細菌或病毒所致，一般具有自限性，即使不也可在10-14天內痊愈，用藥后通?？稍?-3天內痊愈。但如果發展成慢性就比較棘手，一般沒有自限性，患者會有眼癢、異物感和眼疲勞、輕度充血和有少量分泌物等癥狀，持續時間一長還會導致結膜肥厚。大多數是由病原微生物引起的，屬于性疾病。尤其到了春夏季節，人們要特別注意用眼衛生，切忌用手揉眼，也不要用毛巾擦拭眼內。單眼發病時，要注意預防另一只眼受。

總之，一旦眼睛出現充血、疼痛或異物感等癥狀時，患者切忌不可濫用眼，應當及時到正規的醫院進行檢查，并在醫生的指導下合理用藥。

眼睛是人體受累的之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何遜色。 因此，想保護好眼睛，還要講求科學飲食。那么，眼睛究竟喜 歡哪些營養素呢?

1.預防:花青素

花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管， 并增強微血管的循環。此外，花青素還是一種強劑，可以減少自由基睛的傷害，有助預防。富含花青素的 食物有藍莓、黑莓、櫻桃、茄子、紅石榴、紫米等。

2.阻擋有害光:葉黃素及玉米黃素

在類胡蘿卜素家族里，只有玉米黃素和葉黃素存在于眼 睛的中，姜玉坤眼鏡加盟政策，且兩者存在的量相當，它們能幫助阻擋傷害眼 睛的藍光，使黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清 晰。此外，也有研究發現，若增加玉米黃素與葉黃素的攝取， 能減少的發生。富含葉黃素的食物有菠菜、花椰菜、洋 蔥、紅莧菜、蘆筍、油菜等。富含玉米黃素的食物有玉米、南 瓜、橙子、菠菜、芥藍等。

3.預防夜盲癥:β-胡蘿卜素

β-胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A。因此，含β-胡蘿卜 素的果蔬是維生素A的良好來源。維生素A是構成眼感光物質的重要 原料，維生素A充足，可增加的光潔度，使眼睛明亮有神。 反之，會引起上皮細胞脫落、增厚、角質化，使原來清澈透明 的變得像毛玻璃一樣模糊不清，甚至引起夜盲癥、等眼 疾。富含β-胡蘿卜素的食物:胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅薯、花椰 菜、芒果等。

4.讓視力更清晰:DHA

眼球中的和視神經含有豐富的DHA，然而，我們人體無 法自行合成這種脂肪酸。適當補充DHA會讓視覺更敏銳，讓視力更 清晰。此外，DHA也是腦部神經元的重要組成成分。富含DHA的食 物:深海魚，如鮭魚、三文魚等。素食者可吃亞麻籽、紫蘇籽或藻類。